长期被跟踪监视造谣，可报警处理。依据《刑法》，造谣传谣严重扰乱秩序将受刑罚，不及时处理可能导致名誉受损、生活受扰。
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被跟踪监视造谣，常见处理为保留证据并报警。根据造谣严重程度，还可选择起诉或寻求法律援助，轻微情况可先警告对方。
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被造谣可报警。操作：1. 保留证据，如视频、聊天记录；2. 立即拨打110报案，详述情况；3. 如警方处理不当，可咨询律师起诉。

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